chrisw77- Журнал, 02 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2022

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2022:

4600 ккал

Жир: 165,68г | Белк: 240,31г | Углев: 511,47г. Завтрак: Jelly Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds) , Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winchell's Raised Round - Chocolate Glazed Donut, Custard Filled Doughnut. Полдник: Darigold Fit Chocolate Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4035 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 9 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса