912yuuta- Журнал, 02 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2022

76,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2022:

2374 ккал

Жир: 46,22г | Белк: 254,11г | Углев: 228,89г. Завтрак: 永谷園あさげ, ホタテ, 豚バラ肉, 鶏胸肉(皮なし), 鶏もも肉皮なし, 生卵, CJ FOODS JAPAN おいしいキムチ, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインオートミール. Обед: サクラ印レンゲのハチミツ, バナナ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズポポロスパ. Ужин: ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: サクラ印レンゲのハチミツ, バナナ, マイプロテイン LAYERED GOLDEN BAR, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса