Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2014
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 52,55г | Белк: 63,12г | Углев: 224,52г.
Завтрак: Фруктовый Салат, Heinz Итальянский Кетчуп, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Jardin Кофе Молотый, Сахар. Обед: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Jardin Кофе Молотый, Сахар, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Макароны Отварные, из Села УДОЕВО Масло КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5%, Орбита Сыр Плавленный, из Села УДОЕВО Масло КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5%, Обычный Белый Хлеб с Изюмом, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Jardin Кофе Молотый, Сахар, Молочное Изобилие Сметана 20%, Тофу, Белая Дача Бодрящая Редиска. Перекус/Другое: Jardin Кофе Молотый, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Котлета Говяжья, Jardin Кофе Молотый, Сахар. подробнее ...
|
|
1664 ккал
|
Упражнение:
Элипсоид программа 11 (2 уровень нагрузки) - 18 минуты, Отдыхать - 16 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
O_lozenkova-Изменение Веса
|
