Irinapobeda$- Журнал, 02 май 22

Вес стоит а месте ,но это здорово )Ведь на этой неделе были вполне объективные причины для набора )Рада ,что все пошло впрок и активности )))Новая неделя и сильный настрой вернуться к нормальному режиму 👍🏻

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1691 ккал

Жир: 77,91г | Белк: 109,02г | Углев: 142,50г.   Завтрак: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Ашан Яйца Куриные, Шпинат, Шампиньоны. Обед: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Банан, Кубаночка Овсянка. Ужин: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Каждый День Финики Сушеные, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Перекус/Другое: Жареная или Запеченная Курица, Миндаль Миндаль Сырой, Каждый День Финики Сушеные, Вкуснотеево Молоко 2,5%, President Творожный Крем-Сыр, Wasa Хлебцы Fiber, Помидоры, Окей Котлета из Индейки на Пару. подробнее ...