alexguero- Журнал, 02 май 22

Параметры Пользователя alexguero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет! Меня зовут Александр.
Сижу 2 недели на пп, считаю кбжу. Изначальный вес 91кг при росте 184см. Цель 85кг, 22% жира.

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2022:

2920 ккал

Жир: 169,11г | Белк: 220,13г | Углев: 104,90г. Завтрак: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Воде, Жареное Яйцо. Обед: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Куриная Грудка Отварная. Ужин: Moloko Страчателла , Ресторан Честных Цен Соте из Морепродуктов, К-Руока Салат с Языком и Овощами, Моремания Тар-Тар Лосось, Паста с Морепродуктами, Токио Морепродукты на Гриле. подробнее ...

330 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexguero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexguero- Журнал, 02 май 22

Оставить свой Комментарий

alexguero-Изменение Веса