Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2022
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1455 ккал
|
Жир: 46,28г | Белк: 120,21г | Углев: 145,57г.
Завтрак: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Сырники без Яиц 0% СУШКА, Loacker Вафли Double Choc, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nordic Naturals Complete Omega. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Станция Молочная Кефир 1%, Помидоры, Heinz Бальзамический Соус, Перекресток Авокадо , Кабачок, Масло Авокадо, Карат Творог Зерненый 4%. Ужин: ВкусВилл Молтик Крем Брюле, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Сырники без Яиц 0% СУШКА, Parmalat Молоко 0,5%, Holy Corn Попкорн Сырный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Перекус/Другое: Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
1919 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
