|
🔴
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 36,47г | Белк: 81,92г | Углев: 186,23г.
Завтрак: Kroger Sliced Mushrooms, Publix Feta Crumbled Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Hannaford Whole Leaf Spinach, Butter , Egg White . Обед: Quaker Quick Oats, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Honey. Ужин: Spaghetti, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Mushrooms , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Twin Peaks Protein Puffs, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Frieda's Cara Cara Oranges. подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yagirlniknik-Изменение Веса
|
