|
вчера Тренировка и питание на поддержку 2200
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2211 ккал
|
Жир: 98,47г | Белк: 148,93г | Углев: 189,85г.
Завтрак: Nutbutter Арахисовая Крими, Вологжанин Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Кудесница Мука Кукурузная, Груша, Вологжанка Молоко 2,5%, Банан. Обед: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Ростагроэкспорт Рожок с "Вареной Сгущенкой", Карат Творог Зерненый 4%, Вологжанин Яйцо Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Вологжанка Молоко 3,2%, Вологжанка Молоко 2,5%. Ужин: Вологжанин Яйцо Куриное, Лента Авокадо, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Болгарский Перец, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Квашеная Капуста, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологжанка Молоко 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мария07111981-Изменение Веса
|
