chrisw77- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

2853 ккал

Жир: 92,11г | Белк: 184,10г | Углев: 320,45г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Beef Shepherd's Pie, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Post Fruity Pebbles Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка

Комментария

now wait just a minute... is that YOUR face?!?! 😱

30 апр 22 написано членом: kaylinrenee

It looks like his face to me 😂

30 апр 22 написано членом: love2educate

Unfortunately, it is 😭

01 май 22 написано членом: chrisw77

😝

01 май 22 написано членом: Katsolo

You look good 😊

01 май 22 написано членом: love2educate

lol definitely not unfortunate! lol first time I've seen it in 4 years, i believe! lol

01 май 22 написано членом: kaylinrenee

I just had to follow you bc some of your phases cracked me up. So real life. Lol I think you're doing great!

02 май 22 написано членом: Hazel Harley


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса