Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zeynep…
Журнал
30 апр 22
Zeynep…- Журнал, 30 апр 22
Параметры Пользователя Zeynep…
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Zeynep Hanım bunu gururla yazar 0 şekerle (rafine şeker) 64 gram protein (1230kalori) aldım sadece şuan spora kalkmaya aşırı üşendim onu napıcam ya offff
70,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 апреля 2022:
1202 ккал
Жир: 51,58г | Белк: 45,65г | Углев: 135,60г.
Завтрак:
Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt, Eti Sütlü Çikolata, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ceviz, Ülker Coco Pops.
подробнее ...
постоянный вес
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
64 gram proteinle de kilo veremezsem artık doktora gitcem yarını heyecanla bekliyorum
30 апр 22 написано членом:
Zeynep…
aklına geldiği an hemen kalk güzel kıyafetler giy ve motive olup başla! ayrica proteinle kilo vermenin hiçbir bağlantısı yok
30 апр 22 написано членом:
rosaoindda
Nasıl ya dün herkes proteinini arttır ondan veremiyor olabilirsin yazdı.Dimi ya spor yapmak lazım şuanda
30 апр 22 написано членом:
Zeynep…
Hadi güzel bir booty lift ve fat belly yap duşunu al keyfine bak
30 апр 22 написано членом:
Kiloveriyor 20
Proteinle yağ yakmanın bi alakasi yok. Eğer ağırlık çalışıyorsan protein arttırıp carb azalttiginda evet yağ gider doğru. Ama sıkı bi programin yoksa proteinle manası yok ki..
30 апр 22 написано членом:
rosaoindda
Yürüyüşe çıktım şimdi gece 12 olsa bile
30 апр 22 написано членом:
Zeynep…
proteinin sindirilmesi karbonhidrat ve yağlara oranlara çok daha zor olduğu için hem seni tok tutar hem de protein sindirmek için harcadığın kalorilerin yanına kar kalacağı için kas kaybını engellemeye yardımcı olur yani protein almak önemlidir arkadaşlar
30 апр 22 написано членом:
zbez
Ay bunu yazman önemliydi benim için sağ olll
01 май 22 написано членом:
Zeynep…
Zbez en cok enerji veren ve tok tutan yağlardır:) oksitlenme kapasitesi carb ve proteinlere göre çok daha fazladır çünkü
01 май 22 написано членом:
rosaoindda
Yani ben mesela tabii ki düzenli olarak değil zaten şurda yaza kaldı 30 gün kaldı.Dışarı çıktığım gün sağlıksız da olsa almam gereken kaloriyle (1100-1200) yine de kilo verebiliyorsam bundan sonra sağlıksız şeyler tüketsem de kaloriyi geçmem doğru mu anladımmm
01 май 22 написано членом:
Zeynep…
Zeynep bence cok yanlış düşünüyorsun. Yaza kaldı 30gun? Sadece yazı hedeflemek bence cok yanlış. Alman hereken kaloriyi pastayla da doldurabilirsin. Sağlıksız şeylerle belki verirsin. Ama görüntü en önemlisi.. sadece yazı hedefliyorsan evet istediğini ye kalori açığı yap spora gerek yok
01 май 22 написано членом:
rosaoindda
Rosaoinddayı nerede görsem hep haklı
01 май 22 написано членом:
Z A R G A N A
🤗🤗
01 май 22 написано членом:
rosaoindda
Teşekkürr ederim 😍
01 май 22 написано членом:
Zeynep…
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zeynep…-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю