Alessandro Lanni- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

1781 ккал

Жир: 61,10г | Белк: 120,79г | Углев: 138,23г. Завтрак: Fruttolo Fragola Vaniglia, Fruttolo Fragola Vaniglia, Caffè Espresso. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Ужин: Nero d'Avola, Peperoni Arrostiti, Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Перекус/Другое: Cioccolatini al Latte. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 30 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса