912yuuta- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

2715 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 228,79г | Углев: 370,69г. Завтрак: セブンイレブンうま味極小粒, フードレーベル牛角キムチ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: フードレーベル牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 業務スーパーカクテキ, フードレーベル牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: ファミリーマートグリルチキン炭火やきとり風味, 山崎製パン黒糖まんこしあん, バナナ, マイプロテインオートミール, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 30 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса