Health-коуч Ди- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя Health-коуч Ди | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня 22 день после родов и я начала лёгкие тренировки: на лимфу, для спины и лёгкие упражнения на тазовое дно Байкиной. Также Кегеля и диафрагмальное дыхание постоянно. Плюс прогулки с коляской. Суточный Калораж 1600-1700 Ккал.

90 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

1698 ккал

Жир: 73,62г | Белк: 65,64г | Углев: 191,97г. Завтрак: Сырники с Рисовой Мукой. Обед: Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Сушка, Овсяное Печенье, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный . подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Здравствуйте Не маленький каллораж? или вы не на ГВ. я на ГВ первые полгода ела на 2000 . сейчас на 1800 перешла

30 апр 22 написано членом: Alina_mama_mia

Здравствуйте! Да на ГВ, но смешанном молока не хватает на все кормления да и не особо насыщает. Мы на смешанном кормлении. Так уж получается, как и с первым и со вторым ребёнком.

30 апр 22 написано членом: Health-коуч Ди

Скажите пожалуйста вы не знаете как шапку профиля заполнить ?

30 апр 22 написано членом: Health-коуч Ди

Кажется это можно сделать через компьютер , если зайди через браузер С телефона не получится

30 апр 22 написано членом: Alina_mama_mia

Спасибо ! Попробую

30 апр 22 написано членом: Health-коуч Ди


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Health-коуч Ди-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Health-коуч Ди- Журнал, 30 апр 22

Оставить свой Комментарий

Health-коуч Ди-Изменение Веса