Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
30 апр 22
L'Ispanico- Журнал, 30 апр 22
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 27
Sabato 30 aprile 2022
Kcal -
Peso da 66 kg a 74.1 kg (+8.1) +0.8
Note: ok ultimi giorni di massa da lunedì inizio a tagliare le kcal💪
Girovita (punto più stretto)
Da 72 a 77 (+5) =
Girovita (ombelico)
Da 76 a 80 (+4) +1
Girovita (sotto ombelico)
Da 78 a 82 (+4) =
Fianchi
Da 81 a 85 (+4) +1
Petto
Da 96 a 105 (+9) +2
Bicipite sx
Da 32.2 a 35.5 (+3.3) =
Bicipite dx
Da 31.8 a 35 (+3.2) =
Quadricipite sx
Da 52 a 58 (+6) +0.5
Quadricipite dx
Da 54 a 60 (+6) +1
Femorale sx
Da 50 a 54 (+4) +1
Femorale dx
Da 50 a 54 (+4) =
Polpaccio sx
Da 34.5 a 36 (+1.5) =
Polpaccio dx
Da 34 a 35.5 (+1.5) =
74,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 апреля 2022:
2958 ккал
Жир: 89,90г | Белк: 121,71г | Углев: 397,48г.
Завтрак:
Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio.
Обед:
Land Ricottine, Pomodori Ciliegini, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Land Feta (Greca) DOP, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva.
Ужин:
La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pizza Margherita Napoletana.
Перекус/Другое:
Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Fette Biscottate (senza Olio di Palma), Fragole, Pam Torta Croccante • (con Crema Nocciole e Cacao).
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю