Mcvalla- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2022

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

3060 ккал

Жир: 147,86г | Белк: 77,86г | Углев: 337,55г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней, Nesquik Какао на Молоке. Ужин: Milka Peanut & Caramel, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Вареное Яйцо, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Яблочный Сидр, Хлеб, Сыр Таледжио, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Круассан. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Массаж - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю