martybob- Журнал, 29 апр 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2022:

2527 ккал

Жир: 94,32г | Белк: 162,90г | Углев: 73,29г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Обед: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Smithfield Pork Shoulder Butt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Smithfield Pork Shoulder Butt, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 29 апр 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса