912yuuta- Журнал, 29 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2022:

2383 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 218,97г | Углев: 286,30г. Завтрак: あづま食品国産中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Обед: フードレーベル牛角キムチ, あづま食品国産中粒納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フードレーベル牛角キムチ, セブンイレブンうま味極小粒, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: バナナ, 三幸食品ポップコーン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса