Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 59,1 кг.
Еще предстоит сделать: 30,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 51,87г | Белк: 85,29г | Углев: 167,14г.
Обед: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Laugenstange mit Käse . Ужин: Chio Tortillas Nacho Cheese, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zeus Zaziki, Cucina Olivenöl, Zucchini, Edeka Speisekartoffeln, Meine Metzgerei Schweine Gyros . Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4527 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 8 минуты, Спортзал - 40 минуты, Степпер - 8 минуты, Спать - 10 часа и 9 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа - 4 часа, Уборка Пылесосом - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
