Mike in NC- Журнал, 29 апр 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022

86,0 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2022:

1757 ккал

Жир: 57,73г | Белк: 92,10г | Углев: 233,34г. Завтрак: Sue Bee Honey, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread, O Organics Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Ужин: Green Peas , Kraft Blue Cheese Crumbles, Kroger Garden Salad, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Schwan's Rainbow Sherbet, Strawberries , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). подробнее ...

3533 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 апр 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса