olocofsa- Журнал, 29 апр 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022

106,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2022:

1668 ккал

Жир: 81,32г | Белк: 156,17г | Углев: 82,42г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora, Quiabo Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Tirolez Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю