Alfiansat- Журнал, 29 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022

81,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2022:

1931 ккал

Жир: 83,37г | Белк: 94,06г | Углев: 211,16г. Завтрак: Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), B.J. Bawang Merah Goreng, Sasa Bumbu Opor, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Ceplok, Tempe Rebus. Ужин: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 29 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса