Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2014
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 72,41г | Белк: 86,93г | Углев: 93,78г.
Завтрак: Bananas, Wholefoods Online Organic Spirulina, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Waitrose Essential Berries, Fresh Lemon Juice. Обед: Mushrooms, Waitrose Essential Lighter Extra Mature Cheddar Cheese, Waitrose Frozen Organic Leaf Spinach, Garlic, Waitrose Essential Chopped Tomatoes, Courgette, Quorn Chicken Style Pieces, Biona Organic Coconut Virgin Oil. Ужин: Bananas, Wholefoods Online Organic Cacao Powder, Wholefoods Online Organic Spirulina, Waitrose Essential Frozen Berries, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Avocados. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...
|
|
2782 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Thanks so so much for your awesome support Im greatful <3 sweet dreams <3
20 июл 14 написано членом: dreamcatcher10
|
21 июл 14 написано членом: ench0
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
