|
Slept 5.3hrs mask leak BM Yes
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 58,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 27,05г | Белк: 64,48г | Углев: 222,85г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas, PROTEIN_POWDER_EGG_ Protein Squares _deelbee. Обед: Tap Water, PROTEIN_BEANS_Black Beans & Greens Stir-Fry _Deelbee. Ужин: Litehouse Poppyseed Dressing, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Western Family Beef Burgers - Uncooked, Pace Chunky Salsa Medium, Yam, Onions, Tap Water, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Quaker Caramel Rice Cake, Blueberries, Strawberries, Tomatoes, Zucchini, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5959 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 1 час, Fitbit-3837steps - 3 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
