Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2942 ккал
|
Жир: 110,75г | Белк: 186,69г | Углев: 220,84г.
Завтрак: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Fruttolo Fragola Vaniglia. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Formaggio, Pane Comune, Verdure al Forno, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Ужин: Frittura di Pesce, Ravioli Ricotta e Spinaci, Sugo alla Marinara, Gnocchi di Patate, Mare Filetti di Sgombro all'olio di Girasole, Amaro, Vino Chardonnay. Перекус/Другое: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
