mwyli001- Журнал, 02 май 11

Параметры Пользователя mwyli001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not sure why I'm not losing :( Sticking around 1000-1200 calories per day and only drinking water! Working out everyday but not losing weight!

66,0 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2011:

1116 ккал

Жир: 34,61г | Белк: 74,46г | Углев: 133,54г. Завтрак: coffee, sugar free coffee creamer, dannon light and fit yogurt. Обед: smuckers apricot, whole wheat bread, omega 3 peanut butter. Ужин: mozzarella cheese, whole mushrooms, steamed vegetables, chicken breast. Перекус/Другое: fiber one bar. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

That's not a lot of calories, esepcially with a workout. Try calculating your RDI based on your activity level and see what the recommendation is- webMD and fat2fit ration both have good tools.

02 май 11 написано членом: gnat824


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mwyli001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mwyli001- Журнал, 02 май 11

Оставить свой Комментарий

mwyli001-Изменение Веса