Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
28 апр 22
chrisw77- Журнал, 28 апр 22
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022
83,7 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 апреля 2022:
2998 ккал
Жир: 96,16г | Белк: 221,83г | Углев: 309,28г.
Завтрак:
Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs.
Обед:
Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds).
Ужин:
Post Fruity Pebbles Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Great Value Italian Style Meatballs.
подробнее ...
2496 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 10 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 4,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю