912yuuta- Журнал, 28 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2022:

2280 ккал

Жир: 32,62г | Белк: 201,90г | Углев: 281,59г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, おかめ納豆おかめ仕立て, ご飯. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: ハローズ温泉たまご, あづま食品国産中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 28 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса