Mike in NC- Журнал, 28 апр 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022

86,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2022:

2081 ккал

Жир: 73,31г | Белк: 121,30г | Углев: 246,73г. Завтрак: Best Yet Mixed Berries, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread, Great Value Chopped Walnuts, O Organics Organic Steel Cut Oats, Honey . Ужин: Earls Mixed Field Greens Salad, Potato, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Stop & Shop Baby Carrots. Перекус/Другое: Schwan's Rainbow Sherbet, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). подробнее ...

3643 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 апр 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса