Elainempf24- Журнал, 28 апр 22

Параметры Пользователя Elainempf24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Resultados surgindo!! :)

77 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2022:

1882 ккал

Жир: 93,16г | Белк: 125,32г | Углев: 134,74г. Завтрак: Jandira Castanha do Pará, Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Montana Bife Ancho, Ovo de Codorna, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Bife Ancho. Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainempf24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainempf24- Журнал, 28 апр 22

Оставить свой Комментарий

Elainempf24-Изменение Веса