Jon.D- Журнал, 02 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2011

116,1 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2011:

1157 ккал

Жир: 47,53г | Белк: 80,45г | Углев: 104,44г. Обед: egg, Wheat Bread (Reduced Calorie). Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Noodle Soup, GIANT White Enriched Bread. Перекус/Другое: banana, kiwi, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3493 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, elliptical - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 02 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса