Alfiansat- Журнал, 28 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2022:

2039 ккал

Жир: 86,56г | Белк: 131,16г | Углев: 191,32г. Завтрак: Bakso Daging Sapi, Rendang, Kraft Cheddar Cheese, Telur Ceplok, KFC Rice. Ужин: Tempe Rebus, Sayur Tahu Toge, Jamur Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 28 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса