Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 61,14г | Белк: 120,96г | Углев: 218,88г.
Завтрак: Nestlé Neston 3 Cereais, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Curcuma, Suco de Limão, BRN Foods Isoprotein Foods, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Aliminas Coco Ralado 100% Natural, Banana Caturra. Обед: Gran Fibra Goji Berry, Arroz integral, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tropeira Embutido Misto Cozido, Laranja Pêra, Acelga, Soja cozida. Ужин: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Kallas Torresmo, Alface, Bolo integral, Extra Fígado Bovino. Перекус/Другое: Porto Alegre Leite Desnatado, Mamão Formosa, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Milani Pão Australiano, FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite , Jasmine Leite de Arroz, Mousse de cupuaçu, Anchieta Amendoim Torrado, Nestlé Neston 3 Cereais, Vitao Bolinho sem Glúten de Baunilha com Recheio de Avelã , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nestlé Mucilon Banana, Maçã e Quinoa, Porto Alegre Leite Desnatado, Galvão Rosquinha Diet, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
edilenegfe-Изменение Веса
|
