Lizik_R- Журнал, 28 апр 22

Ура! Последние 1,5 года вес был 61-62 стабильно, теперь он начинается с цифры 60😇 пускай и приближен больше к 61, но все равно приятно)))

60,9 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1416 ккал

Жир: 69,14г | Белк: 108,34г | Углев: 97,75г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Карпаччо, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Обед: Частная Пасека Мёд с Орехами, Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Карусель Солянка Капустная Овощная , Булгур (Вареный), Жареное Филе Свинины. Перекус/Другое: Милка Цельный Фундук. подробнее ...

262 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...