Liv Lite- Журнал, 27 апр 22

Weigh-in for Challenge. Covid test (at home) is Negative! woooohooooooo :) Not sleeping much due to cough. Feel a bit better today, though!

136,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1593 ккал

Жир: 42,28г | Белк: 91,28г | Углев: 225,18г.   Завтрак: Compliments Frozen Raspberries, Compliments Field Berry Blend, Cinnamon, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Progressive Vegegreens, Bob's Red Mill Chia Seed. Обед: Silver Hills Little Big Bread, The Laughing Cow Light Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Celery, Classico Red Wine & Herb, Compliments Chopped Spinach, Compliments Hummus, Tostitos Salsa Con Queso, Tinkyada Brown Rice Pasta Vegetable Spirals. Перекус/Другое: Diesel New Zealand Whey Protein, Silk Almond Unsweetened Vanilla, Hershey's Cocoa Powder, Progressive Complete Collagen. подробнее ...