PauloAlfa- Журнал, 27 апр 22

Параметры Пользователя PauloAlfa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2022:

1872 ккал

Жир: 48,28г | Белк: 176,55г | Углев: 182,10г. Завтрак: Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quatá Queijo tipo Cottage. Обед: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo (Inteiro), Grão-de-Bico Cozido, Manteiga (com Sal), Proteína Pura Albumina , Carioca Feijão Cozido, Leco Leite Desnatado, Lotte Biscoitokoa White Milk. Ужин: Alface, Cepêra Mostarda com Mel, Rúcula, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Proteína Pura Albumina , Leco Leite Desnatado. Перекус/Другое: Natu's Aveia Integral em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Natural Life Extrato de Soja, Growth Supplements 80% Whey Protein, Natu's Aveia Integral em Flocos. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PauloAlfa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PauloAlfa- Журнал, 27 апр 22

Оставить свой Комментарий

PauloAlfa-Изменение Веса