912yuuta- Журнал, 27 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2022:

2668 ккал

Жир: 42,49г | Белк: 212,89г | Углев: 348,01г. Завтрак: 生卵, おかめ納豆おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: おかめ納豆青じそ風味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 菜花の里名代豆絞り, でんすん堂斉秀かつお味 (えびせんべい), メイホク食品チーズinかまぼこピリ辛味, 佐藤食品サトウの切り餅, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 27 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса