Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2014
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 53,08г | Белк: 83,48г | Углев: 207,80г.
Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Genießerscheiben 10%, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Getrocknete Aprikosen, Nestle Fitness, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Weizenbrötchen. Обед: Extra Natives Olivenöl, REWE Kräuterquark 2,4%, Milbona Magerquark, Schwarze Oliven, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Haribo Pico-Balla, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Перекус/Другое: Dovgan Plombir, Snickers Riegel, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1688 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
