Mike in NC- Журнал, 27 апр 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022

87,0 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2022:

2287 ккал

Жир: 87,36г | Белк: 159,87г | Углев: 224,52г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Chopped Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Honey . Ужин: Farm Fresh Chicken Breast, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, QuickChek Regular Garden Salad, Farm Fresh Chicken Breast. Перекус/Другое: Orange Sherbet , Christie Premium Plus Whole Wheat Crackers, Fresh'n Easy Garden Salad. подробнее ...

3508 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 апр 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса