Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2722 ккал
|
Жир: 96,22г | Белк: 177,17г | Углев: 288,01г.
Завтрак: Лаваш Армянский, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм. Обед: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Ужин: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб, Перекресток Кабачок, Перекресток Яблоко Гала, Изюм, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. подробнее ...
|
|
1902 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Работа - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
