|
Slept 5.4hrs in 2 shifts. BM No No time to photograph breakfast on the run
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 58,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 60,09г | Белк: 74,15г | Углев: 114,80г.
Завтрак: Armstrong Old Cheddar Cheese, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Decaffeinated Coffee, Tap Water. Обед: Bananas, Dairyland Skim Milk, Mushrooms, Onions, Tomatoes, Zucchini, Egg White, Dairyland Skim Milk, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Tap Water, Egg. Ужин: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Bick's Sweet Green Relish, President's Choice Whole Grain Dijon, Western Family Beef Burgers - Uncooked, Armstrong Old Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread. Перекус/Другое: Almonds, Herbal Tea, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6025 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 1 час, Fitbit-3612steps - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
