Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 60,36г | Белк: 91,64г | Углев: 171,85г.
Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Fruttolo Fragola Vaniglia, Yoga Selvatica al Mirtillo . Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Frittata di Asparagi, Pasta al Pesce. Ужин: Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Formaggio, Mortadella, Insalata di Pomodori, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Перекус/Другое: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
