Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 63 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2686 ккал
|
Жир: 73,58г | Белк: 189,39г | Углев: 312,32г.
Завтрак: Elma, Heinz Light Ketçap , Ev Yapımı Yoğurt, Bolca Hindi Külbastı , Mozzarella Peyniri (Yarım Yağlı Süt), Yumurta, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Обед: Unique Uniq2go Peanut XXL Bar, Havuç, Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall), McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), Unique Uniq2go Peanut XXL Bar. Ужин: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Havuç, Yağsız Patlamış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Fellas Whey Protein, Heinz Light Ketçap , Yumurta Beyazı, Bolca Hindi Külbastı . подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
