912yuuta- Журнал, 26 апр 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2022:

2638 ккал

Жир: 36,55г | Белк: 219,40г | Углев: 361,79г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, バナナ. Обед: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 牛もも, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: メイホク食品チーズinかまぼこピリ辛味, サクラ印レンゲのハチミツ, バナナ, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Дзюдо - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 39 минуты, Велотренажёр - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 апр 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса