samarinhaisa- Журнал, 26 апр 22

Параметры Пользователя samarinhaisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2022

78,1 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2022:

1479 ккал

Жир: 41,60г | Белк: 133,68г | Углев: 142,74г. Завтрак: Ovo Cozido, Mamão Formosa. Обед: Cenouras, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Barra de Chocolate Moça. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samarinhaisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samarinhaisa- Журнал, 26 апр 22

Оставить свой Комментарий

samarinhaisa-Изменение Веса