Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2022
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 86,66г | Белк: 77,31г | Углев: 257,25г.
Завтрак: Boiled Egg, Olive Oil, Eroski Basic Pan Tostado, Nescafé Classic, Hacendado Bebida de Soja Ligera. Обед: Grapes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Olive Oil , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Red Sweet Peppers (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Artichokes (Globe or French) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Ужин: Olive Oil , Cheese Pizza with Vegetables. Перекус/Другое: Ice Cream, Olive Oil , Tomatoes, Cucumber, White Bread . подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
