Tähti13- Журнал, 26 апр 22

Параметры Пользователя Tähti13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2022

115,5 кг Потеряно до сих пор: 68,5 кг. Еще предстоит сделать: 45,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2022:

1916 ккал

Жир: 86,37г | Белк: 124,31г | Углев: 154,80г. Завтрак: Philadelphia Light, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä. Обед: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Paistettu Kananmuna, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sipulit, Kaali, Pirkka Wokkivihannekset, Ocean Sea Kalapuikko. Ужин: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC. Перекус/Другое: Reese's Nutrageous. подробнее ...

3256 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tähti13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tähti13- Журнал, 26 апр 22

Оставить свой Комментарий

Tähti13-Изменение Веса