Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2022
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1584 ккал
|
Жир: 64,17г | Белк: 114,67г | Углев: 140,69г.
Завтрак: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Ultimate Nutrition Омега 3, Каждый День Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каждый День Лаваш Армянский, Помидоры, Яйцо. Обед: Капучино без Сахара КФС Мое, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Груша, Cybermass Whey Instant Protein. Ужин: Груша, Кабачок, Магнит Баклажан, Яйцо. Перекус/Другое: Магнит Банан, Шпинат, Грецкие Орехи, Помидоры, Каждый День Молоко 1,5%, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Окей Творог Обезжиренный 0,1%. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
knopohka2160-Изменение Веса
|
