Rina0K- Журнал, 26 апр 22

Llh-29.7 (-0.7), Lpi-74.2 (+0.2), Lpu-78.2 (-0.5), Lpa-89 (-1), Lle-23 (-0.3), Lph-42, Lda-87 (+0.7) kemarin lupa ukur2 jd hari ini deh..

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1359 ккал

Жир: 55,03г | Белк: 63,77г | Углев: 160,12г.   Завтрак: Susu, Swanish Roti Cokelat. Обед: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Ужин: Sate Lilit, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Kroket, Apel Fuji. подробнее ...