|
gestern grillabend gehabt und ordentlich reingehauen. das war mein ausnahmetag....mal sehen wie sixh das auf der waage bemerkbar macht
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 51,19г | Белк: 93,11г | Углев: 197,18г.
Завтрак: Buko Pikante Kräuter 16%, Herta Saftschinken, Lidl Weizenbrötchen, Nesquik Kakao Extra Schokoladig, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Puten-Rahm-Gulasch. Ужин: Mozzarella, Babybel Mini Babybel Light, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Dulano Lachsschinken, Spiegelei, Dulano Lachsschinken, Bauernbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Primello Frischkäse Schnittlauch. Перекус/Другое: Fiore Mio Pizzini Mediterran, Bergpfirsich, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1755 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
