chrisw77- Журнал, 25 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2022:

3910 ккал

Жир: 107,67г | Белк: 231,37г | Углев: 482,23г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Ужин: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4055 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 25 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса